Während ca. 30 min. wirst Du 8 Routen klettern bis an Deine Leistungsgrenze. Deine Werte werden mittels Herzfrequenzmessgerät und Blutentnahme für die Laktatmessung bestimmt.
Kursziel
Dieser Test ermöglicht Dir, ein effizientes Ausdauer- oder Kraftausdauertraining zu gestalten.
Wir ermitteln Deine anaerobe Schwelle und können Dir danach genau sagen, in welchem Leistungsbereich/Routenschwierigkeiten Du klettern musst, um in Kraftausdauer oder Ausdauer stärker zu werden.
